Les méthodes traditionnelles de mesure du poids corporel ont un défaut : elles ne fonctionnent que pour les personnes minces et en bonne santé. Heureusement, il existe désormais un certain nombre d'outils qui vous permettent de mesurer votre poids et de voir à quel moment de la journée vous perdez du poids. Si vous êtes comme la plupart des gens qui se promènent avec un téléphone portable à la main et un iPhone dans leur poche, vous avez probablement une ou deux applications qui peuvent suivre à distance le nombre de pas que vous faites, le poids que vous perdez et le moment de la journée où vous perdez le plus de poids.
C'est un excellent moyen de rester motivé et d'éviter d'être déçu lorsque vous voyez le chiffre de la balance revenir à zéro.
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Mais cela peut être un peu gênant et prendre du temps - surtout si vous essayez de perdre beaucoup de poids.
Que faites-vous de vos progrès en matière de perte de poids ?
Ce n'est un secret pour personne que perdre du poids peut représenter beaucoup de travail.
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Vous devez planifier vos repas, trouver des collations saines et faire de l'exercice régulièrement. Vous devez également respecter une routine quotidienne, car sauter des repas ou des séances de sport est dangereux et augmente le risque d'hypertension artérielle et de maladies métaboliques.
Mais que se passe-t-il lorsque vous atteignez enfin votre objectif ? Est-ce que vous célébrez votre réussite en faisant un grand repas ou est-ce que vous vous gavez de calories dans un monde de rêve ? La réponse est que vous n'avez pas besoin de faire l'un ou l'autre, il suffit de persévérer et vous verrez les résultats.
Il n'est pas nécessaire de trop réfléchir.
Il faut rester simple et discipliné. Vous devez mesurer votre régime alimentaire et faire de l'exercice régulièrement. Vous devez suivre vos progrès.
Et vous devez continuer à faire ce que vous faites, car plus vous y travaillez, plus votre corps réagira en se modifiant.
Comment utiliser votre iPhone pour suivre votre perte de poids ?
Il existe plusieurs façons d'utiliser votre iPhone pour suivre votre perte de poids. Vous pouvez consulter des graphiques en temps réel de ce que vous avez mangé et en quelle quantité, définir des alertes pour vous rappeler de manger ou de faire de l'exercice, voir vos progrès par rapport aux objectifs que vous vous êtes fixés, ou utiliser l'application pour suivre votre perte de poids en même temps que votre santé.
Et bien sûr, vous pouvez aussi utiliser l'application pour suivre vos pas, la distance parcourue, les calories brûlées et d'autres paramètres de santé importants.
La seule chose dont vous avez besoin pour mesurer votre poids
Il existe plusieurs façons de procéder.
L'une d'entre elles consiste à acheter une machine à peser qualifiée. Ces appareils sont conçus pour mesurer avec précision le poids du corps et envoyer les données à un ordinateur via une connexion Bluetooth.
Il existe un certain nombre de ces appareils disponibles pour moins de 100 $.
Une autre façon de procéder est d'utiliser une application. Il existe un certain nombre d'applications mobiles qui peuvent suivre vos pas, les calories brûlées, la distance parcourue et d'autres paramètres de santé importants. Vous trouverez une liste des 5 applications de santé et de fitness les plus vendues pour iPhone dans notre section comparative.
Comment utiliser votre iPhone pour savoir si vous perdez du poids.
La meilleure façon d'utiliser votre iPhone pour savoir si vous perdez du poids est de suivre vos activités quotidiennes. Cela vous permettra de savoir à quel moment de la journée vous êtes le plus susceptible de perdre du poids. Vous pouvez suivre ce que vous mangez et en quelle quantité. Vous pouvez également suivre votre sommeil et vos exercices grâce à votre iPhone. En fait, vous pouvez utiliser votre téléphone pour suivre à peu près tout ce qui se passe dans votre vie. Il peut même suivre votre état émotionnel, par exemple ce que vous ressentez lorsque vous mangez ou faites de l'exercice.
Conclusion
Il ne fait aucun doute que perdre du poids est difficile, mais cela ne doit pas être impossible. Il existe un certain nombre de moyens de mesurer votre poids et de voir à quel moment de la journée vous perdez du poids. C'est un excellent moyen de rester motivé et d'éviter d'être déçu lorsque vous voyez le chiffre sur la balance revenir à zéro. Si vous êtes comme la plupart des gens qui se promènent avec un téléphone portable à la main et un iPhone dans la poche, vous avez probablement une ou deux applications qui peuvent suivre à distance le nombre de pas que vous faites, le poids que vous perdez et le moment de la journée où vous perdez le plus de poids. C'est un excellent moyen de rester motivé et d'éviter d'être déçu lorsque vous voyez le chiffre de la balance revenir à zéro. Mais cela peut être un peu gênant et prendre du temps, surtout si vous essayez de perdre beaucoup de poids.
