Le mot "jeûne" évoque des images d'exercice intense et de restriction calorique. En fait, le mot "rapide" a une connotation négative car il évoque souvent des images de mauvaise santé et d'ingratitude pour les cadeaux d'une bonne santé. Cependant, la réalité est que les humains ont grossi, et ce n'est pas parce que nous sommes des paresseux gloutons.
En fait, c'est le contraire qui est vrai.
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Au fil des siècles, l'homme est devenu de plus en plus sédentaire et notre régime alimentaire s'est beaucoup industrialisé. Dans cet article, nous allons explorer la vérité sur la façon de grossir rapidement et pourquoi vous devriez le faire.
Pourquoi devenir gros
Le fait de grossir présente de nombreux avantages pour la santé. Elle peut améliorer votre santé en réduisant le risque de maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques.
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Elle peut vous aider à prendre du poids et du muscle.
Elle peut également vous aider à vous sentir rassasié et à conserver votre énergie pendant de plus longues périodes.
Comment grossir rapidement
Il existe un certain nombre de façons de grossir rapidement. Le moyen le plus simple est de manger trop de malbouffe. Consommer trop de boissons sucrées, de chips et de barres chocolatées peut entraîner une prise de poids rapide.
Cependant, ces aliments sont riches en calories et vous laisseront un sentiment de fatigue et moins de chances de perdre du poids. Une autre façon de grossir rapidement est de perdre l'appétit. Les personnes qui font cela finissent souvent par manger davantage car elles n'ont pas aussi faim.
Une autre façon de grossir rapidement est de consommer des aliments qui contiennent des stigmates naturels. Ces stigmates comprennent les acides gras oméga-3, les vitamines B6, B9 et D, le sélénium et le zinc.
La vérité sur la façon de grossir rapidement et pourquoi vous devriez le faire.
Nous avons tous entendu dire que pour être en bonne santé, il faut avoir faim.
On peut dire la même chose de l'engraissement.
Vous pouvez soit grossir, soit avoir faim. La seule différence est que lorsque vous grossissez, vous avez faim. Les personnes qui grossissent rapidement ont souvent un problème de santé sous-jacent, comme une maladie inflammatoire de l'intestin, un syndrome métabolique ou une résistance à l'insuline. Le corps a des moyens de gérer ces conditions, mais le système digestif peut devenir problématique. Lorsque vous avez un problème d'inflammation dans votre système digestif, cela peut conduire au candida, qui peut provoquer une inflammation et une prise de poids. La vérité sur la façon de grossir rapidement et la raison pour laquelle vous devriez le faire est qu'en digérant sainement les aliments, vous obtenez les meilleurs nutriments. Plus vous faites passer d'aliments dans votre corps, plus vous obtenez de nutriments.
La magie des protéines et des gains de muscle
Les protéines sont un nutriment crucial pour votre organisme. Elles fournissent à votre corps l'énergie dont il a besoin pour fonctionner correctement, réparent vos muscles et vous aident à développer et à maintenir votre masse musculaire. Plus vous consommez de protéines, plus vous développez vos muscles. On peut dire la même chose des glucides. Ils sont nécessaires au fonctionnement de votre organisme, mais ils lui fournissent également l'énergie dont il a besoin pour cela. Lorsque vous consommez à la fois des protéines et des graisses, vous obtenez des acides aminés. Ces derniers sont les éléments constitutifs des muscles et des autres cellules de votre corps. Vous avez peut-être entendu parler d'un composé appelé protéine de lactosérum. Il s'agit en effet d'un type de protéine qui provient du lait. C'est une bonne idée de consommer une variété de protéines. Par exemple, un mélange sain de poisson, de volaille, de bœuf, de porc, d'œufs, de haricots, de bananes plantains saines, de noix et d'autres fruits à coque vous permettra de rester bien nourri et vous aidera à gagner du muscle.
La vérité sur la perte de graisse et le maintien du poids
Grossir n'est pas la même chose que rester gros. Vous pouvez grossir et prendre du poids rapidement tout en conservant votre sexe, votre âge et votre tonus musculaire. Mais grossir, c'est différent. Vous pouvez grossir et maintenir votre poids à un niveau constant et gérable. Lorsque vous grossissez, vous commencez très probablement à présenter des signes de vieillissement tels que l'augmentation de la pression artérielle, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, ainsi que l'augmentation du cholestérol. Il vous faudra peut-être beaucoup plus de temps pour perdre du poids, car votre corps décompose activement les graisses stockées. Et vous aurez peut-être envie de manger des aliments gras.
Résumé
Le fait de grossir présente de nombreux avantages pour la santé. Elle peut contribuer à réduire le risque de maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques. Elle peut vous aider à prendre du poids et du muscle. Elle peut également vous aider à vous sentir rassasié et à conserver votre énergie pendant de longues périodes. Mais grossir ne signifie pas que vous êtes paresseux. Cela signifie simplement que votre corps devient plus fort et en meilleure santé chaque jour qui passe. Il faut du temps, des efforts et une alimentation saine pour grossir. Alors, pourquoi cette négativité autour du fait de grossir ? La vérité est que les gens ne grossissent pas parce qu'ils sont mauvais, mais parce qu'ils sont humains.
